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4리즈
다신2026.08.19 23:243 조회0 좋아요

8월 19일

오늘도 활기찬 하루요^^
날씨가 조금씩 시원해져서 조으네여♡

오늘도 바쁜 하루요^
오전부터 줌미팅에~
오후에는 계약미팅이 있었는데^^
2건 모두 계약성공♡ 기분이 좋아요^^
5시에 퇴근해서 밥먹고 휴식^
9시에 한달만에 필라테스개인레슨🤣
엉덩이랑 옆구리가 찢어질둣요~
간만에 해서 스트레칭이 아파요😂

삼겹살.맥주.과자.치킨 안먹는한~
웬만한 칼로리는 유지성공요♡
운동은 150으로 해서 이번엔 성공

아침8시* 커피요~

점심11시* 삼실1층 분식집(사진x)
신라면1/2, 김밥1/2줄, 떡볶이1/2
다먹고 싶어서 다 반씩 먹었어요~
어제 밤에 운동해서 아침부터 허기가 ㅋ

저녁5시30분* 1분카레, 너겟(5개)
곤약흑미귀리즉석밥, 짬뽕만두3개

9시 운동이라 후닥닥 먹었는데~
밥이 150g밖에 안되서 너켓과 만두도
오늘 입맛이 좋우내요^^

한달에 운동와서 인바디 했슴다^
개인수업을 저녁먹고 밤에 하니~
조금 정확도가^^ 그래서 매번 비슷한
시간이니^^
셈이 한달 안왔다고 ㅋ무서운 눈으로

8월19일 저녁 8시 59분

7월 13일 저녁 8시

빵터짐요~ 셈이 어쩜 변동없이
똑같냐고😁😁😁
저 기초대사량맘 2칼로리 늘었어요.
저 관리 잘한다도 칭찬받었어요🥰
금데 셈이 눈바디가 뻐졌다고~
격려해주셔서~ ㅋㅋ
500g 감량햇다고 자랑했어요😁

간만에 운동하고 일기쓰니 뿌듯요♡
모두 굿밤요^^
저는 내일은 공치러가요^^

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