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  • 나를가꾸자·초보
  • 2026.08.20 10:25
Q.공복유지시간 다들 어떻게 하시나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
14시간은 쉽게 참아지는데 16시간으로하면 넘 배고파요ㅠㅠ
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입문
  • 다빼블라
  • 08.21 09:46
  • 저는 하루한끼라서 23:1 하는데 식욕억제제 안먹으면 입터져요 ㅠㅠㅠ의지가중요한듯해요
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정석
  • 수니수니맘
  • 08.20 23:29
  • 참을 수 있는 만큼만 유지하세요
    그러다 조금씩 늘려가면 됩니다

    전 첫 식사가 점점 늦어지다 이젠 2시쯤 먹어요
    습관되면 괜찮아져요
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