운동없이 살을 뺄 수는 없나요?
식단 하는건 그나마 할 수 있는데 운동은 마음 먹기 어렵네요
대략적인 제 생활 패턴은
일요일~목요일 - 아침에 샐러드 1끼
주말 (금요일) - 먹고 싶은 거 칼로리 신경 안쓰고 2끼
주말 (토요일) - 먹고 싶은 거 양조절 하면서 2끼
출퇴근 할 때 지하철 제외 걷기 20분, 강아지 산책 30분이 끝입니다.
주말에 맘편히 먹는 편이라 평일에 몸무게 줄었다가 주말에 살짝 오르긴
하지만 전반적으로는 빠지고 있는 편인 것 같아요.
운동을 꼭 해야할까요? 이대로 해도 되는걸까요?
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