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09월 09일 (음식 2425kcal, 운동 1105kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 576kcal
2425/ 2275 kcal
1105/ 379 kcal
아침식사409kcal(16.87%)
건강잡곡콩밥
230kcal
감자국
127kcal
계란황태국
52kcal
오전 간식223kcal(9.20%)
초록사과(아오리)
110kcal
땅콩
113kcal
점심식사773kcal(31.88%)
제육볶음
286kcal
잡곡밥
292kcal
깍두기
14kcal
콩나물무침(식약처/대표)
70kcal
미역국
46kcal
알배추쌈
65kcal
오후간식250kcal(10.31%)
해바라기, 호박씨
84kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노
10kcal
참외
52kcal
복숭아
104kcal
저녁식사490kcal(20.21%)
비단식당 단백질 블랙미숫가루
88kcal
서울우유 고칼슘우유 저지방
104kcal
삶은 달걀
74kcal
감자국
135kcal
황태국
89kcal
야식280kcal(11.55%)
자두
25kcal
바나나
102kcal
쥐포구이
153kcal
운동1,105kcal
시티드로우 머신
45kcal
펙 덱 플라이 머신
36kcal
체스트프레스
46kcal
윗몸일으키기(세트)
63kcal
인클라인 벤치프레스
40kcal
고정자전거
325kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 20%
150kcal
만보걷기
400kcal
  • 카@ban_gol
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