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  • 163/55향하여
  • 다신2026.09.19 10:572 조회0 좋아요
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9월19일(마이옵티멀 유지기)
(공체 62.1kg) 다시 61대로 내리자! 오늘 조심!

아침식사: 카레라이스3/4그릇, 아메리카노2잔

오전간식: 블랙커피1개

점심식사: 쟁반짬뽕3/4인분, 탕수육4조각, 제로콜라1캔

오후간식: 더위사냥1/2개, 다크초콜릿2조각, 아메리카노1잔

저녁식사: 떡갈비1개, 양배추 샐러드 적당량(케첩 조금), 아메리카노1잔, 엑셀런트1개, 에이스 씬 에스프레소맛1봉, 구운계란2개

친구가 선물 준 떡갈비 너무 맛있다.ㅋ

(오늘 운동)

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