오늘도 바쁜 하루 보내고~
퇴근해서 집에서 쉬고 충전요^^
운동은 오늘도 패스요~
운동할 힘이 없어요😁😁😁
ㅋㅋㅋ 그래도 요즘 매일 행복합니다.
바쁘지만 감사한 하루하루입니다🥰
오늘은 두끼를 집밥으로 먹어서^^
양에 비해서 칼로리가 낮아서 성공
운동은 패스지만 활동량이 많았어요.
아점10시반* 멘뷰사3개, 햄야채볶음밥
간삭4시* 오댕꼬치2개, 구운계란2개
떡복이 0.5인분(사진x)
저녁7시반* 햄야채볶음밥, 새우완탕
아침에 남은 밥은 반공기먹음요^^
아침과 저녁에 밥울 먹었는데 칼로리가
적은 이유는 쌀 120g과 곤약쌀100g
섞어서 밥을 지어서 총 칼로리 190!!
(백미 180칼로리+곤약쌀 10칼로리)
요거를 두끼에 햄이랑 야채 듬뿍 넣어서
볶음밥해서 두번 나눠먹어서요^^
대신 좋아라는 멘보사랑 새우완탕을
칼로리 계산해서 개수 맞춰먹어요^^
아마 사진의 양보다는 적게 먹어요♡
다들 굿밤요♡
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