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  • terria
  • 다신2026.10.14 19:5210 조회0 좋아요
10월14일
오늘은 살살 운동시작한날.
오랜만에 골프연습.헬스장가서 살짝.땀내기.
식욕은 별로 없는데..먹던배가 있어서 그런지.먹는양이 줄지않는 느낌이네요.🤣🤣🤣


운동
골프연습60분
유산소30분 데드3세트

식단

단감1개추가

새로산 굽네바사삭 닭가슴살.반찬조금 더먹음
이번에 방토가 넘맛없어서 마리네이드로 만들어먹어야겠어요.얼른 먹어치우기.ㅋ.

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댓글 (9)

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다신
  • 4리즈
  • 10.14 23:40
  • 운동 많이 하셨네요^^
    아침 너무 좋아요~ 오늘도 탄수가 넘 적지 않을까요? ㅎㅎㅎ
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다신
  • terria
  • 10.15 00:21
  • 단호박과옥수수로 탄수챙긴다고 먹었답니다.과일이 다 탄수라서~~ ㅋㅋㅋ
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다신
  • 4리즈
  • 10.15 08:19
  • terria 칼로리가 적지도 않는데 요거 드시면 배규프니~ 탄단지도시락이나 그레인보울식단도 추천드려요^^
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지존
  • 키키로즈양
  • 10.14 22:39
  • 클린식단이세여 ^.^
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다신
  • terria
  • 10.15 00:22
  • 다음주에는 더 클린한식단 보여드릴게요.😆
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다신
  • *수지*
  • 10.14 20:44
  • 오!! 오늘 운동가셨군요👏👏👏
    잘 하셨어요!!
    오늘도 식단이 깔끔합니다.👍
    제 기준에는 밥알 한 톨없는 아주 놀라운 식단입니다.🤣
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다신
  • terria
  • 10.14 20:50
  • 앗하하.
    밥먹으니 반찬을 많이먹게되는 부작용이 있더라구요.ㅋ
    클린한거같지만 배가부른..체중은 안빠지는...그런식단이에요.
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다신
  • *수지*
  • 10.14 20:52
  • terria 저는 밥이 없어서....심리적으로 매우 허~~한 식단입니다. 사진보자마자 밥 생각이 간절🤣
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다신
  • terria
  • 10.14 20:55
  • *수지* 역시 수지님은 한식파👍👍👍
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