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  • 인천맘0000·초보
  • 2026.10.16 21:23
저녁에 먹는 시간을 놓쳤을 때, 건너
저녁에 먹는 시간을 놓쳤을 때, 건너띄는게 좋은가요? 늦은 시간(저녁 9시)이라도 먹는게 좋는가요?
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운영자
  • 다신지킴이
  • 10.19 09:23
  • 안녕하세요. 회원님 :)
    저녁 9시라면 소화나 수면에 부담이 될 수 있어 건너뛰시는 걸 권장해 드려요!
    만약 잠드는 시간이 아주 늦고 출출하신 상태라면 섭취하셔도 괜찮지만,
    잠들기 최소 2시간 전에는 마쳐주시는 게 가장 좋아요.
    하루 건너뛰셨다고 해서 너무 속상해하지 마시고,
    다음날 정해진 시간에 다시 차근차근 챙겨 드시면 된답니다~
    추가로 궁금하신 점이 있다면 편하게 말씀해 주세요.
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