다이어트

*수지*
다신2026.10.29 20:4915 조회0 좋아요

10.29.목

갑자기 초겨울같은 날씨에요.🥶
수족냉증이 심한데 오늘 손발 시려워 죽을뻔 했어요.
벌써 핫팩 챙길 날씨인가 싶어요.😅

운동이던 음식이던 과하지 않으려고 노력했어요.^^
자꾸 입터지려고 해서 긴장중ㅎㅎㅎ

아!!! 만약 저녁 7시 이후에 반드시 외식(식사O, 차X)을 해야한다면 어떤 메뉴가 좋을까요? 추천 부탁드려요~❤️

*필라테스 50분

*점심 - 방토, 밥, 제육볶음, 새우깡 1봉지

*저녁 - 밥, 미역국, 김치, 오징어실채, 고추장멸치

지존

키키로즈양
10.30 13:19
저도 수족냉증 입니다_. 오늘 수면양말 신었어요..

전 스테이크 추천이욥
답글쓰기

공감 0

다신

4리즈
10.30 08:21
새우깡1봉지로 간식으로 기분 풀고
운동고 1시간으로 딱 좋아요😍
제가 평소에 쭉 하는 루틴인데..
이번달은 쉽지가 않아서~ 부럽요.
7시 이후에 외식_ 장어, 돼지갈리, 버섯샤브사브(소고기), 삼계탕, 연포탕등
단백질 위주로 소금구이로~ 밥3슏가락 뜌는 칼국수 두젓가락, 야채많이류~
7시 이후엔 탄수랑 국물제외하고 다 드시요^^ 전 육해공군 다먹어요^^ ㅋ
답글쓰기