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  • 163/55향하여
  • 다신2026.11.01 10:5810 조회0 좋아요
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11월1일(마이옵티멀 유지기)
(공체 63.0kg) 흑.어젯밤 빵2개의 결과. 다시 내리자!!!

아침식사: 소보로빵1개, 아메리카노2잔, 초코단쉐1잔, 찹쌀 김부각5조각

맨날 빵만 먹네. 흑.

점심식사: 야채김밥1줄, 꼬치어묵3개

오후간식: 아이스 드립커피 라지1잔, 치즈스틱2개, 디카페인 아메리카노1잔

(오늘 운동1)

걷기 3380보

저녁식사: 게살볶음밥1/2인분, 달걀구름1/2인분, 디카페인 아메리카노1잔, 제로맥주1캔

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