(공체 62.9kg) 어제 데이트 후 운동을 안하고 자서 찜. 다시 빼면 돼. 힘내자!!!
아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노2잔
빵 참음.ㅋ
오전간식: 땅콩버터2스푼, 제로맥주1캔, 아메리카노2잔
점심식사: 삼선쟁반짜장2소그릇, 낑깡1개, 제로콜라1캔
오후간식: 아이스 드립커피1잔, 애플파이1/2개
저녁식사: 팝콘(어니언 맛, 치즈맛) 적당량, 오징어3조각, 제로콜라1잔, 초코단쉐1잔, 땅콩버터4스푼, 제로맥주1캔, 광천김2봉
야식: 스위트 딸기케익1개, 더위사냥 커피1개, 단팥빵1개
(오늘 운동)
걷기 6118보
교정요가 56분
요가 37분
0
10
