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03월 19일 (음식 1559kcal, 운동 965kcal)
20160319

20151207 다이어리 일기상세

성공 572kcal
1559/ 1399 kcal
965/ 233 kcal
아침식사658kcal(42.21%)
비엔나소세지 (1개, 100g)
300kcal
건국우유 흰우유 (2회분, 360ml)
210kcal
야채셀러드 (1소접시, 20g)
20kcal
[맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 5g)
12kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g)
116kcal
점심식사310kcal(19.88%)
설렁탕 (1인분, 300g)
210kcal
부추겉절이 (1소접시, 20g)
14kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
오징어젓갈 (1종지, 15g)
11kcal
쌀밥 (1인분, 40g)
59kcal
오후간식350kcal(22.45%)
[한미전두유] 전두유 클로렐라&녹차 (1팩, 200ml)
140kcal
건국우유 흰우유 (1회분, 180ml)
210kcal
저녁식사241kcal(15.46%)
쌀밥 (1인분, 40g)
59kcal
시래기국 (1대접, 50g)
7kcal
장김치 (1소접시, 102g)
10kcal
마파두부 (1소접시, 70g)
66kcal
북어채무침 (1소접시, 28g)
99kcal
운동965kcal
헬스 (40분)
220kcal
산책 걷기 (20분)
40kcal
버피테스트 (30분)
540kcal
헬스 (30분)
165kcal
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