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03월 19일 (음식 1782kcal, 운동 936kcal)
20160319

20151207 다이어리 일기상세

실패 532kcal
1782/800 kcal
936/ 486< kcal
아침식사529kcal(29.69%)
귀리 (1회분, 70g)
221kcal
[자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-오리지널 (1팩, 120g)
203kcal
데친브로콜리 (1회분, 80g)
34kcal
초고추장 (1종지, 10g)
21kcal
코코아 (1잔, 110ml)
50kcal
점심식사292kcal(16.39%)
새싹비빔밥 (1인분, 512g)
216kcal
된장국 (1인분)
76kcal
오후간식254kcal(14.25%)
[맥도날드] 햄버거 (1개, 100g)
254kcal
저녁식사707kcal(39.67%)
삼겹살 (2회분, 200g)
662kcal
구은마늘 (1/4회분, 25g)
31kcal
미나리 (1소접시, 70g)
14kcal
운동936kcal
스트레칭 (50분)
200kcal
빠르게걷기 (120분)
456kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (40분)
280kcal
  • 잠만보깍쟁이
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