다이어트 17일째인데 군대처럼 잘안빠지네요...
여러분이 보기엔 어떤가요?
훈련소때는 일주일에4kg씩 빠지드만...
지금까지 매일 무산동운동은 안하고 유산소운동으로 빨리걷기만 1시간30분식 하고있어요... 일요일은 쉬고요
그리고 제가 지금 야간12시간 일하느라 운동할시간도 거이 없고요... 식사는 5시30분에 저녁먹고 11시에 고구마 100g 4~5시쯤에 계란흰자 3개 먹고 하루 물 2L 이상 마시는 중이에요. 뭔가 바꿔야할까요?
제가 제대로 다이어트하고있는건지 의문이네요...
도와주세요.ㅠㅠ
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