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  • 눈깜짝할사이·다신
  • 2015.01.09 14:03
Q.다이어트하던중에 친구랑
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제가 1월14일수요일에 애슐리에서 친구랑 점심을먹을거같아요 ㅠㅠ 그날은 먹을수밖에없는날이라서 그때가 딱다이어트10일째되는날이거든요?그날오전에 헌혈도하고 점심애슐리에서먹고 포켓볼치고노래방가고카페가고 이럴예정이거든요??
카페에서도 먹을거같은데 어떻하나요??
애슐리에서 그나마 덜찌는방법은없을까요??
제가 이날아침에 새벽4시에일어나서 죽먹고 팔벌려뛰기100개 줄넘기1500개 하고 싸이클1시간하고 6시전까지 스쿼트100개하고 씻고준비하고 버스타고 친구만날예정이예요 ㅋㅋ이렇게라도 해야 그날운동한게 되죠 그리고 먹은칼로리들은 그다음날에 운동할예정이예요
카페와 애슐리에서 그나마덜찌는방법은 없을까요??
카페에서는 무엇을먹어야될까요??
  • 눈깜짝할사이
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다신
  • 눈깜짝할사이
  • 01.09 20:02
  • 46 kg 화이팅 그런가여??ㅋㅋㅋ네감사합니다
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정석
  • 46 kg 화이팅
  • 01.09 18:49
  • 드셔요^^ 가끔씩 미친듯이 먹는날도있어야죠...ㅎㅎ 뷔페가면 자제안되잖아요!스트레스받으시지마시공
    저도 낼 뷔페먹방찍으러가용
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다신
  • 눈깜짝할사이
  • 01.09 14:52
  • 다이욭여신 괜찮겠죠??아침에 운동했으니까 헌혈후에 초코파이와 포카리먹어도될까요?
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초보
  • 52kg/
  • 01.09 14:47
  • ㅋㅋㅋㅋ정말 공감합니다 ㅠ친구만나먄살이쪄요 카페가서는 꼭 아메리카노시키시구 에슐리가서도 에피로 채식위주셀러드로조금배를채우고 드세요!! ㅠ그래도하루는 보상준다생각하면 괜찮지않을까요
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다신
  • 눈깜짝할사이
  • 01.09 14:38
  • 유지하자 티라면 어떤것만되나요??
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다신
  • 유지하자
  • 01.09 14:35
  • 운동이나 다이어트를 오래하셨다면 마음껏 먹어도 소수점만 왔다갔다할거라고.. 바로운동하면 빠질테니 마음껏드시라고하고싶지만 10일되셨다니ㅜㅜㅜ 카페에선 당연히 티만드셔야해요. 저는 항상 티만먹습니다.루이보스 주로 먹고있어요ㅎㅎ 라떼하시면 안됩니다ㅜㅜ
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