아침에 우유에 마카 타먹으려고했으나 깜빡하고 다 마셔버린바람에 오늘도 음식에 타서 먹었어요!!점심에 된장찌개에 타서 먹었는데 확실히 차가운우유나 요거트에 타서 먹는것보다 따뜻한국이나 물에 타서 먹는데 마카 향을 더 잘느낄수있었어요! 솔솔 뿌리자마자 마카향이 코를 찌르는데 그렇게 고소할수가없더라구요ㅎㅎ
그렇지만 음식을 먹는내내 마카향과 맛을 느끼고싶으신 분들은 우유나 그냥 차로 마시는걸 추천합니다!! 우유랑 마카의 조합은 싫어할수가없는조합이에요ㅎㅎ고소하고 건강해지는맛?!그렇다고 음식에 타먹는게 맛을 못느낀다는건 아니고 타기전 맛본후에 마카를 타서 드시면 맛의 차이를 느끼실수있답니다! 음식에 타면 음식의 맛괴 고소한맛이 섞여 더 맛이있음 맛있지 맛이없진않아요 절대로!!그래서 저는 음식에 타먹어도 음식의 풍미를 더 잘느낄수있고 부담이없어서 좋은거같아요💕

오늘은 2시간 걷기와 1시간 훌라후프로 운동을 했는데
이렇게만해도 5일동안 체중변화 있는걸로봐선
다음주부터는 30일 챌린지랑 줄넘기를하기로!! 그러면서 더 많은 더 건강하게 체중을 감량할수있었으면 좋겠고!! 오늘은 화장실을 2번 갔어요!!점심먹고 살살 걸어야지하고 나가서 산책하다가 배에서 신호와서 힘들었어요..나가기전에 마카를 섭취하시게되면 꼭 볼일은 보고 나가시는게 좋아요!!그리고 아침에 눈이 안떠져서 아침을 거르고 했었는데 마카먹기시작한 날로부터는 9시만되면 눈이 번쩍번쩍 떠져서 같은시간에 아침을 챙겨먹게되서 너무 좋네요!!