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  • 포동포동곰돌이·입문
  • 2015.01.10 01:11
다리살 빼기 좋은운동 추천 부탁.
제가 지금 40일 안에 다리살을 뺄건데
다리살 빼기 좋은운동 좀 가르쳐주세요ㅠㅜ
많이굵어요 ㅠㅜㅠㅜ
  • 포동포동곰돌이
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입문
  • 포동포동곰돌이
  • 01.10 09:53
  • 감사해용^^
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정석
  • 44반까지
  • 01.10 01:48
  • 저처럼 안쪽허벅지에 살이 쌓인 체형이네요ㅠ홈트레이닝중에 허벅지 카테고리보면 안쪽살 빼는 영상하나 있구요!스쿼트도 처음에만 힘들지 1주정도 지나면 가뿐하게 50개도 할수있으니 꼭 해보세요ㅎㅎ 무릎이 약하시다면 불타는 허벅지 동영상도 효과만점!
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입문
  • 포동포동곰돌이
  • 01.10 01:14
  • 감사합니다.
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지존
  • 근육형몸매
  • 01.10 01:13
  • 옆으로 누워서 다리올렸다내렸다 30개씩 3세트해주시고 l자운동있죠 누워서 벽에다리올리는거20분정도 꾸준히해보세요
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