view-top

  • 미시♪·입문
  • 2016.03.20 10:14
Q.다이어트 처음 시작해봐요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1년 내지 1년 4개월 정도로 맘잡고 시작해보려고 해요.
몇년동안 무서워서 체중도 못 재보고 오늘 처음 재고 90키로가 넘는 체중에 너무 우울해져있어요..
목표는 50키로!
군대간 친구를 깜짝 놀라게 배웅해주기 위해 노력합니당
조언 부탁드립니다!
  • 미시♪
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

6시이후군것질끊기
6 172 제주동백
다이어트식단 (고등학생)
2 374 김치젼

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 바다너머
  • 03.20 17:19
  • 힘내셔요. 할 수 있습니다. 화팅!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 미누얌
  • 03.20 11:17
  • 가까운 보건소에서 인바디측정해보시고 식이랑 체지방감량 먹표로 먼저하셔야할것같아요 적정체즁감량후 근력운동을해야 무릎이나 관절에 무리가가지않는다고 들엇어요 매일 아침저녁으로 1시간씩 빨리걷고 천천히것고를 5분텀으로 1시간동안 해보시는선 어떠세요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글