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03월 20일 (음식 904kcal, 운동 176kcal)
20160320

20151207 다이어리 일기상세

성공 36kcal
904/ 915 kcal
176/ 152 kcal
아침식사223kcal(24.67%)
[홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 110ml)
82kcal
오트밀 (1회분, 30g)
111kcal
메이플시럽 (1회분, 10g)
26kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g)
4kcal
점심식사391kcal(43.25%)
적게먹는다고먹었는데 칼로리폭발이네ㅠ
돼지 등심 (1회분, 80g)
196kcal
현미밥 (1/4공기, 62g)
94kcal
데친브로콜리 (1/2회분, 40g)
17kcal
양파볶음 (1소접시, 87g)
84kcal
오후간식30kcal(3.32%)
11시에 드림카카오 2알
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (2낱개, 4g)
22kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g)
4kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g)
4kcal
저녁식사260kcal(28.76%)
연어 (1접시, 50g)
79kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g)
103kcal
[청정원] 프렌치발사믹드레싱 (1회분, 10g)
28kcal
[청정원] 1000아일랜드드레싱 (1회분, 10g)
50kcal
운동176kcal
아랫배 5가지 (1회)
48kcal
허벅지안쪽 (1회)
25kcal
다리라인만들기 (1회)
20kcal
줌바댄스 (5분)
83kcal
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