688/ 1346 kcal
297/ 224 kcal
잡곡밥 (1/4공기, 50g) | 74kcal |
열무김치 (1소접시, 70g) | 23kcal |
계란조림 (1인분) | 74kcal |
다시마조림 (1소접시, 10g) | 8kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1/2팩, 100ml) | 40kcal |
딸기 (1개, 160g) | 40kcal |
[청정원] 올리고당 (1큰술, 5g) | 15kcal |
아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
[샤니] 옥수수소보루 (1회분, 30g) | 114kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 50g) | 74kcal |
열무김치 (1소접시, 30g) | 10kcal |
소갈비찜 (1중간접시, 57g) | 112kcal |
계란 흰자 (1개, 42g) | 22kcal |
시금치나물 (1소접시, 30g) | 18kcal |
빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
조깅 달리기 (5분) | 35kcal |
플리에 스쿼트 (10분) | 70kcal |
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