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  • 견디는자·지존
  • 2016.03.21 00:15
Q.운동칼로리 좀 알려주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 일기쓰려고 했는데 소모 칼로리를 잘 모르겠네요. 칼로리 사전에 안 나오다보니;
다들 운동 칼로리 어찌 아시고들 쓰시는지ㅜㅜ

달리기 없는 유산소 운동2세트
마일리 팔
티파니 허리 복부
마일리 복부
마일리 하체
9분짜리 스트레칭

여기까지가 쭉 이어서 하는 메인 운동이고요

6분만에 200칼로리
마일리 전신

이 두 개는 식후 짬짬이 하는 것들인데요

제가 얼마나 칼로리를 소모하는지 잘 모르겠어요.
혹시 알려주실 수 있으신분..계신가요?
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다신
  • 전진맘
  • 03.21 08:00
  • 없는건그냥편하게안적고잇어요ㅎ 음식칼로리는 거의적는편이나 운동은뭐...ㅎ
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