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  • 러블원희·지존
  • 2016.03.21 06:51
아.했어요.러닝위

첨부터 속도8로시작했어요.5분
그리고 속도6으로 걷기 2분
이걸 4번반복^-^
점점 속도 올려서 마지막 9로 1분뛰고
6.5로 걷고^^;;

뛰면서 생각한건데, 제가 해보고,30일
정말 효과있는지 나누면 좋겠다 싶어요.
중간중간 제방법의 효과를 보면 나눌게요.

일단,하는 게 뭔지,방법 올려요^-^
  • 러블원희
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저는~~~운동가요^-^
0 222 러블원희

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지존
  • 러블원희
  • 03.21 12:20
  • kim꾸리 헉.토닥ㅜㅜ
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초보
  • kim꾸리
  • 03.21 11:46
  • 저는 그냥 근력운동 후 6으로 50분 빠른 걸음만 해요;;
    6.5 넘어가면 정강이가 아프더라구요ㅜㅜ
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