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03월 21일 (음식 1157kcal, 운동 910kcal)
20160321

20151207 다이어리 일기상세

성공 938kcal
1157/ 1421 kcal
910/ 236 kcal
아침식사425kcal(36.73%)
한끼 현미 누룽지 (1봉, 50g)
195kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml)
80kcal
점심식사145kcal(12.53%)
닭백숙 (1/2작은뚝배기, 125g)
145kcal
오후간식377kcal(32.58%)
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g)
20kcal
무농약 볶은 현미 (1봉, 20g)
78kcal
포카리스웨트 (1캔, 245ml)
61kcal
방울토마토 1개 (10개, 200g)
60kcal
[부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml)
80kcal
무농약 볶은 현미 (1봉, 20g)
78kcal
저녁식사210kcal(18.15%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
주꾸미볶음 (1/2중간접시, 100g)
105kcal
콩나물 (1소접시, 70g)
27kcal
운동910kcal
간비오산 퇴근길 (25분)
190kcal
등산 하이킹 (90분)
720kcal
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