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  • 할수있다야호·초보
  • 2015.01.11 19:36
두달에 11kg 가능할까요..
헬스 끊었는데 러닝 40분에 웨이트 30분정도
그리고 아침 바나나 1개
점심 사과, 바나나 1개
간식 요거트
저녁 바나나, 계란 1개

이렇게 두달하면 얼마나 빠질까요?
  • 할수있다야호
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  • 진영럽
  • 01.11 20:40
  • 건강에무리가갈것같아요ㅎㅎ
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정석
  • 몸짱언니가되보아용
  • 01.11 20:03
  • 식단이너무... 저리먹고 운동하면 힘들어요ㅠㅠ 저는 늦게인나서 공복에 헬스2시간하는데 죽겟어요..
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정석
  • 잉여로운생활
  • 01.11 19:40
  • 본인의 체중이 얼마냐에 따라 빼는 속도가 달라서요 ㅎㅎ 만약 상당히 비만이면 두달동안 11키로 충분히 빼구요 정상체중인데 미달 되고싶으면 좀 힘들수도 있구요 .. 무엇보다 식단을 이렇게 극단적으로 하면 운동 그정도 못할껄요? -경험자 말이니 믿어도 좋습니다
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다신
  • 뚱영♥
  • 01.11 19:40
  • 너 무리 아닐까요? 식단이 오래 버티기 힘들것같아요
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정석
  • 52kg만들자
  • 01.11 19:37
  • 저도 두달동안 그정도 몸무게빼야되는데ㅎㅎ
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