889/ 1443 kcal
376/ 240 kcal
찐고구마 (1개, 140g) | 179kcal |
한라봉 (1회분, 100g) | 48kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
올리브 (1회분, 20g) | 14kcal |
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
야채볶음 (1소접시, 99g) | 81kcal |
연근조림 (1소접시, 30g) | 10kcal |
어묵양파볶음 (1소접시, 39g) | 50kcal |
사과 (1회분, 110g) | 62kcal |
닭고기완자 (1회분, 110g) | 125kcal |
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
레그프레스 (10분) | 70kcal |
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