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03월 21일 (음식 1065kcal, 운동 562kcal)
20160321

20151207 다이어리 일기상세

성공 793kcal
1065/ 1554 kcal
562/ 259 kcal
점심식사526kcal(49.39%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
뼈다귀해장국 (1/2뚝배기, 112g)
118kcal
잡채 (1인분, 90g)
150kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g)
31kcal
부침개 (1소접시, 50g)
71kcal
오후간식229kcal(21.50%)
더 건강한 견과 (1회분, 20g)
110kcal
사과 (1회분, 210g)
119kcal
저녁식사310kcal(29.11%)
[골든밀]퀴노아 닭가슴살&영양 솥밥 (1팩, 235g)
310kcal
운동562kcal
계단오르기 걷기 (7분)
37kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
스트레칭 (25분)
100kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
줌바댄스 (20분)
334kcal
  • 아지라엘77
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