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  • 42처나·초보
  • 2015.01.11 22:13
Q.식단고민
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 두끼 적당히먹고 운동많이하면서 근육량늘릴수있을까요ㅠㅠ?
  • 42처나
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초보
  • liiabc496
  • 01.11 22:26
  • 힘내세요!
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입문
  • 류코치
  • 01.11 22:19
  • 두끼를 세끼로 나눠드신다고 생각하시고 규칙적으로 드시는게 중요합니다. 근육량을 키우고싶다면 적당량의 단백질도 끼니마다 들어있어야해요^^
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