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03월 21일 (음식 1313kcal, 운동 250kcal)
20160321

20151207 다이어리 일기상세

성공 151kcal
1313/ 1455 kcal
250/ 242 kcal
아침식사272kcal(20.72%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
된장찌개 (1인분, 100g)
38kcal
점심식사190kcal(14.47%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g)
34kcal
오후간식446kcal(33.97%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
[동아오츠카] 데자와 밀크티 (3/4캔, 180ml)
71kcal
찰떡쿠키 (3개, 60g)
240kcal
[잠바주스] 자몽 핫주스 (1잔, 300ml)
120kcal
저녁식사405kcal(30.85%)
생맥주 (1잔, 500ml)
190kcal
숯불바베큐치킨 (1회분, 100g)
215kcal
운동250kcal
조깅 달리기 (20분)
140kcal
산책 걷기 (40분)
80kcal
계단내려가기 (10분)
30kcal
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