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03월 21일 (음식 1092kcal, 운동 1105kcal)
20160321

20151207 다이어리 일기상세

성공 938kcal
1092/ 1109 kcal
1105/ 184 kcal
아침식사318kcal(29.12%)
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
우엉조림 (1소접시, 30g)
70kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (4장)
12kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
계란찜 (1소접시, 50g)
70kcal
점심식사347kcal(31.78%)
[동원] 양반김 올리브유김 (10장)
30kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
우엉조림 (1소접시, 30g)
70kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
미역국 (1/2대접, 125g)
27kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
오후간식232kcal(21.25%)
[롯데제과] 몽쉘크림케이크 (1회분, 32g)
165kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g)
45kcal
캐빈디쉬캔디 혼합과일맛 (1개, 5g)
22kcal
저녁식사195kcal(17.86%)
저녁 후 잠들기 전에 팻버닝 다이어트 2캡슐 섭취!
유기농 전두유 (검은참깨) (1팩, 190ml)
75kcal
군고구마 (1개, 100g)
120kcal
운동1,105kcal
커브스 순환운동 (70분)
910kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분)
195kcal
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