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  • 44될지니·정석
  • 2016.03.21 14:41
Q.스트레칭 + 하비 때문인가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 유연성이 정말 없습니다. 특히 강하나 스트레칭을할때 앞으로 허리가 안숙여지고 90도로 서서 등만 굽혀야 겨우 발목을잡고 스트레칭을 합니다ㅠ
제가 스트레칭을 할때마다 다리근육이 더이상 늘어나지않는다는 느낌이 드는데요.
그래도 하루에 조금씩 무리하면서 발끝을 잡으려고, 허리를 접어볼려고 노력해도 되는걸까요?
제가 하체비만인게 다리근육이 단단하게 굳어잇어서 그런걸까요???ㅠ
  • 44될지니
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정석
  • 44될지니
  • 03.21 17:13
  • 차기리산고 유연성제로엿군요.. 감사합니다 더 꾸준히 할께요! 언젠가 발레 스트레칭도 하고싶어서 조금씩 노력하려구요ㅠ 다리찟기가 최종목표!! 답변감사해요~
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정석
  • 44될지니
  • 03.21 17:12
  • 날씬!그날까지! 몸은 시간에 대해 거짓말하지 않는다..!! 거의 매일하려고 더 노력해야겟어요 감사합니다ㅎㅎ
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초보
  • 차기리산고
  • 03.21 16:58
  • 하체비만이라서 그런다기보다 그냥 유연성이 부족 하신거 같아요!
    주변 친구들보면 말랐지만 뻣뻣한 친구들도 많이 있더라구요
    조금씩 조금씩 너무 무리 가지 않게 스트레칭 하면서 풀어주시면 유연해지실거에요:)
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정석
  • 날씬!그날까지!
  • 03.21 14:56
  • 계속 꾸준히 하다보면 앞으로 숙이는 각도가 틀려져요..저도 완전 뻣뻣 그자체인데 조금씩이나마 유연해지는거같아요.
    정말 몸은 시간에 대해 거짓말을 하지않아요.
    화이팅입니다!
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