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03월 21일 (음식 1337kcal, 운동 294kcal)
20160321

20151207 다이어리 일기상세

성공 4kcal
1337/ 1256 kcal
294/ 209 kcal
아침식사289kcal(21.62%)
두유 (1컵, 200ml)
118kcal
[오리온] 초코파이 (1봉, 30g)
171kcal
점심식사691kcal(51.68%)
흑미밥 (1공기, 210g)
293kcal
된장국 (1인분)
76kcal
돈가스 (1/2인분)
287kcal
콩나물무침 (1/2인분, 35g)
25kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
오후간식135kcal(10.10%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml)
135kcal
저녁식사222kcal(16.60%)
쇠고기토란국 (1소대접, 87g)
65kcal
배추김치 (1인분, 30g)
5kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
단무지무침 (1소접시, 60g)
24kcal
김 (1회분, 70g)
13kcal
운동294kcal
계단오르기 걷기 (20분)
140kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
제자리 걷기 (20분)
34kcal
  • 채승맘
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