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03월 21일 (음식 1678kcal, 운동 104kcal)
20160321

20151207 다이어리 일기상세

실패 163kcal
1678/1692 kcal
104/ 282< kcal
아침식사900kcal(53.64%)
강낭콩밥 (1공기, 210g)
350kcal
고추멸치볶음 (1소접시, 30g)
61kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g)
63kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
꼬막무침 (1인분)
241kcal
된장찌개 (1인분, 100g)
38kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
무초절이 (1소접시, 85g)
22kcal
점심식사385kcal(22.94%)
강낭콩밥 (1/2공기, 105g)
175kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g)
63kcal
무초절이 (1소접시, 85g)
22kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
오후간식141kcal(8.40%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
우유 (1컵, 150ml)
90kcal
[농심] 새우깡 (1/4봉지, 7g)
36kcal
저녁식사252kcal(15.02%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
올리브유 (2작은술, 10g)
86kcal
양배추 (1접시, 100g)
31kcal
깻잎 (1회분, 50g)
14kcal
마늘 (1회분, 10g)
12kcal
운동104kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
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