986/ 800 kcal
1379/ 1160 kcal
사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 105kcal |
[투썸플레이스] 홍차마들렌 (1/2개, 8g) | 37kcal |
[매일] 소이카페 (1회, 480ml) | 252kcal |
[스무딩]청춘스무디 (1회분, 10g) | 40kcal |
한라봉 (1회분, 100g) | 48kcal |
[스무딩]청춘스무디 (1회분, 10g) | 40kcal |
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
오곡밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
[청정원] 두유흑임자드레싱 (1/2회분, 15g) | 50kcal |
러닝머신 달리기 (40분) | 420kcal |
렛풀다운머신 (15분) | 124kcal |
데드리프트 (40분) | 320kcal |
스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
사이드레그레이즈 (40분) | 320kcal |
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