view-top

  • 중간에 포기하지말고 꾸준히하자·초보
  • 2016.03.22 00:55
근력운동을 할때 15*3세트씩 하는게 좋을까요 하루하루 갯수를 늘려가는게 좋을까요?
근력운동 스쿼트 같은거 할려하는데
15회 3세트씩 꾸준히 할까요 아니면 30일 챌린지처럼 20개부터 시작해서 5개씩 늘리는 방식이 운동에 더 효과가 좋을까요??
  • 중간에 포기하지말고 꾸준히하자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

여름오기전에 가벼워지고싶네요
1 103 쁘미냥
살빼서 떳떳해져요!
1 91 정말루

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 멀쑤기
  • 03.22 05:56
  • 저같은 경우는 꾸준히 하시다가 어느정도 익숙해지면 횟수를 늘이시는게 포기하지않고 계속하게 되는것 같아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글