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  • gggggguu·초보
  • 2016.03.22 01:27
Q.헬스가서 근력운동 상하체 매일 해도 되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루는 하체 하루는 상체 이렇게하는거 같던데..
저는 잘 몰라서요
그냥 스트레칭 하고 스쿼트랑 푸쉬업 복근운동하고 싸이클 런닝머신 할까하는데
이렇게 매일 해도 근육 생기나요??
  • gggggguu
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  • 삼순&마리
  • 03.22 13:18
  • 전.어디서주서들은게있어서.ㅋ.하루는상체.하루는하체해요.왜하는지도모르고ㅋ
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정석
  • 45할수있다
  • 03.22 01:30
  • 매일하는것보다 하루씩쉬면서 번갈아하는게 효율이더좋다구 하더라구요 그래서저는 월수금상체 화목토하체해요ㅎㅎ
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