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03월 22일 (음식 1729kcal, 운동 498kcal)
20160322

20151207 다이어리 일기상세

성공 30kcal
1729/ 1512 kcal
498/ 252 kcal
아침식사584kcal(33.78%)
AM 8:00
바나나 (1개, 100g)
93kcal
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
콩나물무침 (1인분, 70g)
50kcal
호박나물 (1인분, 53g)
20kcal
무말랭이 (1소접시, 30g)
41kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
점심식사705kcal(40.78%)
PM 12:30
해물볶음밥 (1인분, 400g)
705kcal
오후간식207kcal(11.97%)
[하리보] 골드베렌 (1회분, 10g)
34kcal
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스퍼플 (1회분, 190ml)
80kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저녁식사233kcal(13.48%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
호박나물 (1인분, 53g)
20kcal
콩나물무침 (1인분, 35g)
25kcal
무말랭이 (1소접시, 10g)
13kcal
운동498kcal
자유영 수영 (30분)
270kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
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