조금이라도 일찍자보려고 아기 예방접종 하러 나가기 전에 찍어보았어요
껌딱지 옆에 있네요 ㅋㅋㅋ
1. 식단
아침 : 올댓과 고구마
점심 : 새송이안심구이 스크램블에그 밥반공기(접시에담긴게 아기밥이고 이유식통에 있는게 제밥이에요 ㅋㅋ)
저녁 : 연두부 반팩
간식 : 낮에 오징어집 반봉지, 운동전 무화과 3개 운동후 두유
2.운동
하체의 날
스쿼트 8세트
레그익스텐션 5세트
복근허리운동 200회
러닝머신 50분
집에와서 사이클 30분 강하나스트레칭
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
오늘은 8시반부터 불다끄고 수면의식을 했어요
덕분에 아기는 9시반에 잠들었고
헬스장에 달려가 오랜만에 스쿼트를 했네요
스쿼트하고 익스텐션 후 러닝하는데
정말 다리가 후들후들
집에와서 사이클 하는데 너무 힘들어서 30분만 했어요
일찍재우느라 못다한 집안일과 내일 먹을 아기반찬과 신랑아침 하다보니
결국 이시간이네요 ㅋㅋㅋ
일찍좀 자볼려고 사진도 낮에 찍었는데 ㅋㅋ
벌써 마지막주라니
반성의마음만 커지네요
죄송해요 운영자님 흑 ㅠㅠ
소중한기회를 이런식으로 ㅠㅠㅠㅠㅠ
8
262
공감 0
신고 0
