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  • 꼬르륵꼬르륵·입문
  • 2015.01.13 07:32
Q.하체살빼기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 허벅지가 엄청큰데 걷기 스쿼트 이런거 하는데도
똑같네요. 약간 근육형 허벅지라 도움이되는 운동이나
주의할점좀 알려주세요~ 식단은 1400칼로리안되게 먹고있습니다. 운동은 저녁때쯤에 헬스가서 근력운동30~1시간하고 싸이클5키로 런닝머신 1시간씩
하고있습니다.
  • 꼬르륵꼬르륵
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입문
  • 꼬르륵꼬르륵
  • 01.13 08:02
  • 그래야겠네요~ 좋은답변 감사합니다.
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정석
  • 80킬로
  • 01.13 07:59
  • 낮에 헬스를가시는건어떠시나요?? 너무근력위주로만하지마시구 살을빼면서 허벅지도같이빠지거든요ㅎ 운동도 골고루해주세요 ㅎ
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