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03월 22일 (음식 1323kcal, 운동 683kcal)
20160322

20151207 다이어리 일기상세

성공 302kcal
1323/ 1129 kcal
683/ 188 kcal
아침식사446kcal(33.71%)
토마토 (1개, 250g)
35kcal
[부산우유] 부산우유1A (1회분, 190ml)
123kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[카스]캔맥주 (1캔, 355ml)
155kcal
마른오징어 (1/4마리, 15g)
54kcal
점심식사531kcal(40.14%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
간장게장 (1/2중간접시, 125g)
151kcal
부추전 (1소접시, 130g)
171kcal
고추장아찌 (1소접시, 30g)
22kcal
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g)
31kcal
오후간식188kcal(14.21%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 1g)
3kcal
솜사탕 (1큰술, 15g)
60kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
오렌지 (1개, 315g)
90kcal
저녁식사158kcal(11.94%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
운동683kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
집안일 (60분)
240kcal
설거지 (60분)
120kcal
줌바댄스 (10분)
167kcal
에어로빅 (10분)
60kcal
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