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  • 단아백·초보
  • 2015.01.13 10:28
Q.걸을수록다리알....
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
친구는 걷지않는게최고라는데
그건 마른애들에게 좋은방법같고....
저는 통통한편인데 걷고나서 알이
점점 딴딴!! 해지네요ㅠㅠㅠ
오랫동안 주무르면서 풀어주고
엘자다리하면 되겠죠?
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진짜 배는안고픈데 먹고싶은건 많아요ㅋㅋㅋㅋ
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정석
  • 수코몽
  • 01.14 22:13
  • 계단이나 선반위에 다리를 기억자로 세워서 앞으로 쭉땡기면서 근육을 늘려가세요!
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정석
  • 멍이^^
  • 01.13 11:16
  • 저도 다리알 장난아닌데 아픈거참고 계속 주무르니깐 부은게 조금씩삔지고있어요! 스트레칭도필수!
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정석
  • 투여니맘
  • 01.13 11:13
  • 종아리알은 정말 빼기 힘든거같아요. 스트레칭해주고 주무르는게 최고의 방법인듯하죠ㅠㅠ..
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입문
  • 목표는마른근육!
  • 01.13 10:29
  • 네!항상자기전에십분씩주물러주시면좋을거같아요!
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