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  • 예뻐질꺼임·초보
  • 2015.01.13 14:12
Q.무산소운동 유산소운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
무산소운동과 유산소운동의 차이를 아직 잘 모르겠어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
머가다른건가요....
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다신
  • 완투
  • 01.13 15:22
  • 달리기나 자전거같은운동은 유산소 아령들기나 덤벨바벨 등등 근육운동은 무산소라할수있습니다.
    쉽게이야기하자면 으랏찻짯짜~흡!!!후~흡!!!후~~는 무산소
    헥~~헥~~나죽네 는 유산소라할수있겠네여
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