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03월 22일 (음식 1058kcal, 운동 265kcal)
20160322

20151207 다이어리 일기상세

성공 483kcal
1058/ 1530 kcal
265/ 255 kcal
아침식사395kcal(37.33%)
[다노] 다노닭 (1회, 100g)
119kcal
견과뮤즐리 (1회분, 35g)
132kcal
[매일] 소이카페 (3/4회, 150ml)
78kcal
양배추 (1접시, 100g)
31kcal
당근 (1/2토막, 105g)
35kcal
점심식사374kcal(35.35%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
바지락냉이토장국 (1/2대접, 54g)
31kcal
연두부 (1모, 200g)
82kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
오이 (1/4개, 42g)
3kcal
맛살 생것 (1/2회분, 30g)
12kcal
계란말이 (1/4소접시, 20g)
28kcal
날치알 (1큰술, 20g)
19kcal
미나리무침 (1소접시, 76g)
24kcal
저녁식사289kcal(27.32%)
구운 계란 (2개, 100g)
151kcal
당근 (1/2토막, 105g)
35kcal
방울토마토 (10개, 135g)
21kcal
단호박 (1조각, 125g)
82kcal
운동265kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
헬스 (30분)
145kcal
산책 걷기 (30분)
50kcal
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