797/ 2436 kcal
759/ 406 kcal
현미과일그래놀라 (1팩, 35g) | 140kcal |
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 150ml) | 101kcal |
현미밥 (1/4공기, 50g) | 76kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
블루베리 (1인분, 10g) | 5kcal |
자몽(지름약10cm) (1/2개, 10g) | 3kcal |
닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
프로틴 (1회분, 40g) | 124kcal |
스피닝 (45분) | 630kcal |
버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
런지(세트) (15회) | 24kcal |
런닝머신 달리기 (5분) | 45kcal |
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