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  • 뚱스똥스·초보
  • 2015.01.13 21:59
Q.스쿼트운동...너무힘들어여..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 1일차 스쿼트운동이 그렇게좋다해서 시도해봣지만...15번하고쓰러졋네요...어떻게해야할지모르겟네여..조언좀해주세여ㅠㅠ
  • 뚱스똥스
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0 218 여너00
헣..얼마나빼야되지..
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초보
  • 뚱스똥스
  • 01.14 02:17
  • 예쁜나이25살 그러면 되겟네요! 감사합니다ㅎㅎ
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초보
  • 뚱스똥스
  • 01.14 02:16
  • 몸짱언니가되보아용 그렇겟죠!!ㅎㅎ 열심히해서 좋은효괴봐야겟네요
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정석
  • 벌써이렇게ㅜㅜ
  • 01.14 02:02
  • 조금씩 여러 세트로 해보세요~ 연속으로하지말고 많이쉬셨다가 점점늘려가세용
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정석
  • 몸짱언니가되보아용
  • 01.13 22:27
  • 힘든만큼 효과는좋아용
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초보
  • 뚱스똥스
  • 01.13 22:04
  • 람♡ 우와..대단하셔요..10개해도 땀이막나는데..ㅜㅠ 좋은정보감사해요!!
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정석
  • 44반까지
  • 01.13 22:02
  • 스퀏은 허벅지 근육을 단시간에 상당히 많이 쓰기때문에 처음부터 몇백개씩 하려고 하지 마시구요,15 30 45 60이렇게 늘려가는게 좋아요!저도 처음엔 20개도 힘들었는데 지금은 200개정도도 가능해요ㅎㅅㅎ
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