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  • kbhekeyd·정석
  • 2016.03.22 22:40
Q.인바디고민
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어제아래 보건소에서 다이어트후 유지중에 인바디를 하고왔는데 체지방량이13.6 이고 골격근량이17.8 로나와서 체지방을줄이고 근력을늘려야되는데 운동을 근력운동만해도되나요?
  • kbhekeyd
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초보
  • 센푸지마이토
  • 03.23 10:05
  • 몇번이라기 보단 만약 질문자님이 근력만 하다보면 체력에 소홀해 질수 있습니다 유산소를 단순히 체지방감량 이거 하나만 생각하지 마세요
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정석
  • kbhekeyd
  • 03.23 07:41
  • 센푸지마이토 일주일에 몇번정도 하면 적당한가요?
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초보
  • 센푸지마이토
  • 03.23 00:01
  • 아뇨 그래도 유산소 해야 합니다
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