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03월 23일 (음식 1040kcal, 운동 1206kcal)
20160323

20151207 다이어리 일기상세

성공 731kcal
1040/ 800 kcal
1206/ 235 kcal
아침식사546kcal(52.50%)
흑미밥 (3/4공기, 157g)
219kcal
강된장 (1회분, 100g)
161kcal
김치찌개 (1/2인분, 200g)
121kcal
오렌지 (1/2개, 157g)
45kcal
점심식사359kcal(34.52%)
현미밥
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
연근조림 (1소접시, 170g)
60kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
저녁식사135kcal(12.98%)
17:45 내저녁..ㅎㅎ 힘내자 서울우윳
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml)
135kcal
운동1,206kcal
서있기 (480분)
686kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
자유영 수영 (50분)
450kcal
  • 이계란이
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