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03월 23일 (음식 1680kcal, 운동 689kcal)
20160323

20151207 다이어리 일기상세

성공 957kcal
1680/ 2337 kcal
689/ 389 kcal
아침식사414kcal(24.64%)
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml)
59kcal
연어구이 (1인분, 100g)
171kcal
양상추 (1소접시, 100g)
11kcal
딸기 (6개, 120g)
30kcal
이탈리안드레싱 (1종지, 10g)
10kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
[켈로그] 스페셜K (블루베리) (1회, 20g)
76kcal
점심식사745kcal(44.35%)
탕수육 (1회분, 100g)
481kcal
해물볶음밥 (1인분, 150g)
264kcal
오후간식151kcal(8.99%)
아메리카노 (1잔, 370ml)
11kcal
아메리카노 (1잔, 370ml)
11kcal
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml)
59kcal
[우리밀] 우리밀오곡시리얼 (1회분, 15g)
70kcal
저녁식사370kcal(22.02%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 순수자연맛 (1팩, 120g)
145kcal
오렌지 (1개, 315g)
90kcal
아몬드 (6개, 6g)
42kcal
운동689kcal
스텝퍼 (30분)
180kcal
퀵 스쿼트 (20분)
140kcal
런닝머신 걷기 (80분)
344kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
  • astra0077
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