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03월 23일 (음식 4252kcal, 운동 600kcal)
20160323

20151207 다이어리 일기상세

실패 1257kcal
4252/2873 kcal
600/ 478< kcal
아침식사776kcal(18.25%)
현미밥 (1공기, 260g)
397kcal
시금치나물 (1소접시, 86g)
54kcal
콩나물무침 (1인분, 70g)
50kcal
멸치 (1회분, 10g)
11kcal
김 (1회분, 70g)
13kcal
시금치된장국 (1대접, 127g)
59kcal
감자떡 (1개, 90g)
192kcal
점심식사1,003kcal(23.59%)
시금치된장국 (1/2대접, 63g)
29kcal
현미밥 (1공기, 260g)
397kcal
어묵(오뎅) (1/2장, 59g)
120kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
감자떡 (1개, 50g)
106kcal
계란후라이 (1개, 103g)
223kcal
오후간식1,445kcal(33.98%)
찹쌀떡 (1개, 110g)
259kcal
치킨 (1조각, 405g)
1,186kcal
저녁식사1,028kcal(24.18%)
어묵(오뎅) (1/2장, 59g)
120kcal
현미밥 (1공기, 280g)
428kcal
참치김치찌개 (1/2인분, 383g)
138kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 100g)
342kcal
운동600kcal
일 (480분)
600kcal
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