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03월 23일 (음식 1206kcal, 운동 750kcal)
20160323

20151207 다이어리 일기상세

성공 1293kcal
1206/ 2098 kcal
750/ 349 kcal
아침식사342kcal(28.36%)
오렌지 (1/2개, 157g)
45kcal
딸기 (5개, 100g)
25kcal
찐고구마 (1개, 150g)
192kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
점심식사441kcal(36.57%)
조밥 (1/2공기, 45g)
158kcal
고등어구이 (1토막, 72g)
189kcal
감자국 (1대접, 103g)
89kcal
돌나물 생것 (1회분, 50g)
5kcal
오후간식10kcal(0.83%)
[고려은단] 쏠라C사탕 (1개, 4g)
10kcal
저녁식사413kcal(34.25%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
딸기 (5개, 100g)
25kcal
키위 (1개, 70g)
30kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
운동750kcal
플라이머신 (5분)
40kcal
바벨 오버헤드 스쿼트 (15분)
90kcal
T 푸쉬업 (10분)
90kcal
L자 다리운동 (10분)
60kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
보통 걷기 (150분)
390kcal
  • 도도한네꼬
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