854/ 800 kcal
511/ 170 kcal
호밀식빵 (1조각, 60g) | 160kcal |
단호박 (1조각, 50g) | 33kcal |
돌체구스토 카페올레 (1회분, 10g) | 38kcal |
[수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 100g) | 101kcal |
양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
오리엔탈드레싱 (1큰술, 5g) | 21kcal |
방울토마토 1개 (9개, 180g) | 54kcal |
호밀빵 (1회분, 30g) | 79kcal |
[수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 70g) | 70kcal |
오리엔탈드레싱 (1큰술, 5g) | 21kcal |
양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
방울토마토 1개 (3개, 60g) | 18kcal |
찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (11분) | 143kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
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